برنامج تدريبي باستخدام التدريبات النوعية لحرکات الرجلين اثناء اداء الموجت في مباريات الکومتية ( کتدريب ااولي) للاعبي الکاراتية وتأثيرة علي تحقيق الانجاز المباراتي