Subjects
-Abstract
هدفت هذه الدراسة الى وضع برنامج تدريبى بأستخدام تدريبات ال "kettle bell" ودراسه تأثيرها على بعض المتغيرات البدنية وبعض الرکلات للاعبى التايکوندو
وإستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبية واحدة بأجراء القياس القبلي والبعدي کتصميم تجريبي نظرا لملائمته طبيعة هذا البحث، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين لاعبى نادي أبوتيج بأسيوط لعام (2021) وعددهم (15) لاعب منتظمين في التدريب وفقاً لتحقيقهم عدد من البطولات المحلية کما ورد لسجلات النادي.
وقد أظهرت النتائج أن البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات "kettle bell" أدى إلى تحسن مستوى القوة العضلية والتحمل العضلى وتحسن في مستوى أداء الرکلات
ويوصى الباحث بضرورة أستخدام استخدام التدريب باستخدام تدريبات kettle bell لما لها من تأثير إيجابي في تحسين المستوى البدني والمهاري لدى لاعبى التايکوندو والتوسع في استخدام تدريبات الاثقال باتجاه العمل العضلي لمهارات التايکوندو.
DOI
10.21608/jsps.2022.240272
Keywords
"kettle bell", رکلات التايکوندو, المتغيرات البدنية
Authors
First Name
د/على نور الدين على
MiddleName
-Affiliation
مدرس الدفاع عن النفس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکة -کلية التربية الرياضية -جامعة أسيوط
Email
-City
-Orcid
-Link
https://jsps.journals.ekb.eg/article_240272.html
Detail API
https://jsps.journals.ekb.eg/service?article_code=240272
Publication Title
المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
Publication Link
https://jsps.journals.ekb.eg/
MainTitle
-