تأثير تدريبات الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) والمستوى الرقمي لمتسابقي دفع الجلـة The effect of stretching exercises on the neuromuscular facilitators of the sensory receptors (PNF) and the digital level For shot put contestants