في حدود طبيعة مجال الدراسة والهدف منها والمنهج المستخدم وعينة الدراسة، وفى حدود وسائل جمع البيانات وطرق التحليل الإحصائي المستخدمة أمكن التوصل للاستنتاجات أن البرنامج التأهيلي المقترح له تأثير إيجابي على:
1- البرنامج المقترح أدى إلى تحسن إيجابي في درجة الألم يؤكد على موضوعية البرنامج التأهيلي للركبة المصابة.
2- لبرنامج التأهيلي المقترح أدى إلى تحسن وزيادة القوة العضلية للعضلات العاملة على لمفصل الركبة المصابة بالخشونة.
3- موضوعية البرنامج التأهيلي للركبة المصابة بالخشونة من حيث محتوى البرنامج المقترح الشامل والمتزن والمتنوع من للتمرينات أدى إلى تخفيف العبء الواقع على أربطه وغضاريف مفصل الركبة وتقوية العضلات العاملة والمقابلة، وذلك وفقا لتشخيص الطبيب المختص في نهاية البرنامج وبالتالي عودة الاستقرار الوظيفي لمفصل الركبة.
التوصيات:
في ضوء أهداف الدراسة وفروضه وفى حدود طبيعة العينة ونتائج الدراسة ومناقشة هذه النتائج توصي الباحث بما يلي:
1- الاستفادة من إجراءات ووسائل البرنامج في العمل على تصميم برامج أخرى على أسس علمية للعمل على تأهيل إصابات المفاصل الأخرى من مفاصل الجسم وفى مختلف مجالات الحياة المختلفة.
2- الاسترشاد بالبرنامج التأهيلي المقترح في تأهيل إصابة الركبة المصابة بالخشونة.
3- الاستمرار في أداء تمرينات المرونة والقوة العضلية بعد انتهاء البرنامج التأهيلي.
4- الاهتمام بالبرامج التأهيلية في المراحل السنية المختلفة والتي تعمل على تقويه العضلات العاملة والمحيطة بمفصل الركبة.
5- الاهتمام بتمارين القوة العضلية داخل الوحدات التدريبية لما دور فعَال وأساسي في تقوية العضلات العاملة على المفاصل بالإضافة إلى الأربطة وبالتالي تقلل من احتمالية حدوث الإصابات الرياضية.