هدفت الدراسة الحالِيَة للتحقُّق من فاعليَّة تدريبات الضبط المعرفى فى خَفْض الأفكار التطفُّلِيَّة, وأعراض الاكتئاب لدى عيِّنَة من طلَّاب الجامِعة, الذى بلغ عددهم (10) مشتركين (اثنَيْن من الذكور وثمانِيَة من الإناث), وتراوحت أعمارهم بين 18- 20 عام (بمُتوسِّط حسابى وانحراف مِعيارى 18,27±0,65). ومن أجل هذا الهدف أعدَّت الباحثة استبيان الأفكار التطفُّلِيَّة؛ واستبيان الأعراض الاكتئابِيَّة؛ وصمَّمت سَبَع مهام لتدريبات الضبط المعرفى تضمَّنت مهام مدى الأرقام (الألوان) العكسى باستخدام power point؛ مهام النقطة-الشكل؛ مهام flanker باستخدام E-prime2). ولقد استمر التدريب لسَبَع جلسات (بحد أقصى 15 دقيقة للجلسة بواقِع 125 دقيقة تدريبِيَّة إجمالِيَّة كحد أقصى على مدار سَبَع أسابيع تقريبًا, بمُعدَّل جلسة أسبوعِيًّا لكل مُشترِك). ولقد اسفرت النتائِج عن انتقال أثر التدريب إلى خفض الأفكار التطفُّلِيَّة, وصولًا إلى خفض الأعراض الاكتئابِيَّة, بما يُعنى فاعلِيَّة الإجراء وإمكانِيَّة اختباره على اضطرابات نفسيَّة أخرى.