الأنشطة الرياضية من أهم العوامل التي تساعد علي تنشيط الجهاز المناعي حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأفراد الذين يمارسون الرياضة البدنية تزداد مقاومتهم لسموم البيئة والأشعة الضارة وعلي النقيض من ذلك فان قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية يؤدي إلي تراكم نواتج الايض الضارة والبكتيريا والفيروسات يهدف البحث إلى التعرف على فاعلية برنامج رياضي مصاحب للإرشادات الغذائية وتأثرها على الجهاز المناعي للوقاية من فيروس كورونا استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبي واحدة القياس القبلي والبعدي لهذه المجموعة وذلك لملامته لطبيعة هذه البحث تم اختيار عينة البحث بطريقة العمدية توصلت الباحثة إلي الاستنتاجات الآتية:
1ـ أن البرنامج الرياضي المقترح يؤثر ايجابيا علي المتغيرات المناعية قيد الدراسة لدي مجموعة البحث.
2ـ أن البرنامج الرياضي مع الإرشادات الغذائية قيد الدراسة يؤثر تأثيرا ايجابيا علي المتغيرات المناعية قيد الدراسة.
3ـ أن نتائج القياسات القبلي والبعدي البرنامج الرياضي والإرشادات الغذائية قيد الدراسة أكثير فاعلية.
4ـ وعليه فقد استنتج الباحثة في ضوء ذلك دور كلا من النشاط البدني والتغذية الصحية والاحتياجات الشخصية للوقاية أدي إلي رفع كفاءة المناعة.