يهدف البحث إلى إعداد "تدريبات تنافسية وتأثيرها علي بعض السمات الارادية ومستوي الأداء في رياضة رفع الأثقال", واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بإتباع القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية, واشتملت عينة الدراسة الاساسية علي (26) من لأعبي الأكاديمية الرياضية بنادي تاون الرياضي بدمياط الجديدة, والمشتركين بالنشاط الرياضي للأكاديمية في رياضة رفع الاثقال من سن (15:13 سنة), قام الباحث بإجراء القياسات الخاصة بمتغيرات البحث بتصميم مقياس السمات الارادية واختبارات مستوي الأداء (الفني- الرقمي) لرفعتي الخطف والكلين والنطر في رياضة رفع الاثقال، وقد تم معالجتها إحصائياً باستخدام برنامج الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS), وأوضحت نتائج المجموعة التجريبية أن التدريبات التنافسية تؤثر تأثيراً ايجابياً دال احصائياً عند مستوي (0.05) علي السمات الارادية ومستوي الأداء (الفني - الرقمي) في رياضة رفع الاثقال بنسب تحسن تراوحت (54.71%: 113.29%), ويوصى الباحث بإستخدام التدريبات التنافسية في تحسين مستوي الأداء (الفني - الرقمي) في رياضة رفع الاثقال لما لها من فاعلية سواء علي الجوانب النفسية أو البدنية الي جانب استخدامها في مختلف الفئات العمرية للشباب والكبار في رياضة رفع الاثقال.