بهدف البحث تطوير القوة العضلية للذراعين  والمستوي الرقمي لسباحي الصدر خلال برنامج تدريبي  باستخدام الحقيبة المائية water-Filld Core Bag  وقد : استخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم المجموعة الواحدة وذلك لمناسبته لطبيعة البحث وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحي الصدر  بنادي طنطا الرياضي للمرحلة السنية (15) سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة وكان قوامها 25 سباح وكانت المجموعة تجربية قوامها (10) وكما قام الباحث باختيار عينة استطلاعية بلغ قوامها (12) وتم استبعاد(3) سباحين. وقد اسفرت نتائج البحث علي أثر تدريبات Water-Filled core Bag   تأثير ايجابيا في تطوير القوة العضلية للذراعين و المستوي الرقمي لسباحي الصدر.