يهدف البحث إلى تصميم برنامج تأهيلى بإستخدام تمرينات البيلاتس ومعرفة أثره على المصابين بالإنزلاق الغضروفى القطنى ،إستخدم الباحثون المنهج التجريبى بتصميم القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمته لطبيعة البحث ،وتمثل مجتمع البحث المترددين على بعض مراكز التأهيل الحركى بمحافظة سوهاج وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الذكور المصابين بالانزلاق الغضروفي(القطنى) والذي لا يتطلب التدخل الجراحي لحالاتهم بعد توقيع الكشف الطبي عليهم من الطبيب المختص والمترددين على إحدى مراكز التأهيل الحركى بمحافظه سوهاج والذين تتراوح أعمارهم من(25- 30) سنة والبالغ عددهم (10) مصاببين ،وأسفرت نتائج الدراسة إلى أن البرنامج التأهيلى المستخدم من تمرينات البيلاتس كان له تأثير إيجابى على المصابين بالإنزلاق الغضروفى القطنى للمجموعة التجريبية ووجود فروق في نسب التحسن في القياس البعدى وهذا يدل على فاعلية البرنامج .وكانت اهم نتائج البحث كالتالى - أن البرنامج التاهيلي المقترح له تاثير ايجابي على المصابين بالإنزلاق الغضروفى ، التنمية المتوازنه لقوه المجموعات العضلية العاملة على جانبي العمود الفقري وقوة عضلات الظهر، أن التنمية المتزنه للقوه العضلية ومرونة المفاصل واستطاله العضلات لها تاثير إيجابي في زيادة الكفاءة الحركية العمود الفقري والمنطقه القطنيه، تخفيف حده الألم الناتج من الضغط الواقع على الغضاريف المصابة بين الفقرات ، يعد إستخدام مجموعة متنوعة من التمرينات (البيلاتس) مع تنظيم عمليات التنفس مابين الحرة أو وبإستخدام كرة التمرينات الطبية فى البرنامج التأهيلى له أثر فعال فى تحسن حالة المصابين