يهدف البحث إلي محاولة التعرف على تأثير برنامج تدريبى بإستخدام تمرينات الكروس فيت على تحسين بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لسباحة 50م ،100م على الظهر لناشئ السباحة ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ السباحة ‏، حيث بلغ عدد العينة (45) ناشئ ،إستخدم الباحثان المنهج التجريبى ذو التصميم التجريبى للمجموعة الواحدة بالقياسات القبليه البعدية وذلك لملائمته لطبيعة وهدف البحث ،وكانت أهم النتائج البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تمرينات الكروس فيت أدى إلى تحسين المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لمسافة 50م ،100م على الظهر لناشئ السباحة والتوصل الى معادلات تنبؤية للمستوى الرقمى لسباحة 50م على الظهر ، 100م على الظهر بدلالة المنغيرات البدنية. وكانت أهم التوصيات إستخدام البرنامج التدريبى المقترح والخاص بتمرينات الكروس فيت للمساهمة فى تحسين المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لسباحة 50م ، 100م على الظهر لناشئ السباحة ، إجراء دراسات مماثلة على مهارات أخرى ومراحل عمرية مختلفة لناشئ السباحة بإستخدام تمرينات الكروس فيت ،تطبيق برنامج التمرينات المقترح بإستخدام تمرينات الكروس فيت فى الأنشطة الرياضية المختلفة للإرتقاء بمستوى أداء الرياضيين والوصول إلى المستويات العليا.