قام الباحثين بدراسه يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي مقترح للواقع الافتراضي ومعرفه تاثيره علي
المتغيرات البدنيه لناشئ الكونغ فو وتتمثل في (السرعه ، القوه العضليه ، مرونه الجذع ، رشاقه ،تحمل دوري تنفسي ، التوافق ،توازن ديناميكي، دقه) .و المهارية لناشئ الكونغ فو وتتمثل في (سرعه الاداء ، قوه اللكم ، مرونه الركل ، سرعه تغير وضع الجسم مع الاداء ، تحمل الاداء ، التوافق والربط الحركي ، الحفاظ علي توازن الركل ، الاستجابه الحركيه للكم).، استخدمت الباحثه المنهج التجريبي باستخدام مجموعة (تجريبية) واحده بأسلوب القياس القبلي والبعدي وذلك نظرا لملائمته لطبيعة البحث ، مجتمع البحث يمثل لاعبي الساندا وذلك للمرحلة العمرية (14-16) سنه والمسجلين بالاتحاد المصري للووشو كونغ فو، خلال الموسم الرياضي (2022 -2023) وعددهم (30) ناشئ ، تم اختيار عينه البحث بالطريقة العمدية من لاعبي نادي الشمس الرياضي، وتتراوح أعمارهم من (14- 16) سنه والبالغ عددهم (20) لاعبين ، حيث بلغ قوام العينه الاساسيه للبحث (10) ناشئين يمثلون مجموعه البحث التجريبيه التي طبق عليها الواقع الافتراضي ، و بلغت العينه الاستطلاعيه وعينه التقنين لحساب المعاملات العلميه (10) لاعبين من مجتمع البحث وخارج العينه الاساسيه .، ولجمع بيانات الدراسه استخدمت الباحثه استمارات استطلاع رأي الخبراء ، وكانت أهم النتائج ، أن استخدام البرنامج التدريبي المقترح بالواقع الافتراي له تأثير إيجابي علي المتغيرات البدنيه للاعبي الكونغ فو ، أثرت تدريبات برنامج الواقع الافتراضي بشكل إيجابي علي جميع المتغيرات المهاريه قيد البحث.