هدف البحث: ( تحسين بعض القدرات البدنية والحالة المزاجية باستخدام تدريبات بإستخدام الكراسى لكبار السن وذلك من خلال :1 – تصميم برنامج تعبير حركى لتحسين مستوى كبار السن بدنياَ لبعض القدرات البدنية ونفسيا من خلال مقياس الحالة المزاجية، المنهج :استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ، ولقد استعانت بأحد التصميمات التجريبية وهو ذا لمجموعة تجريب القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة، الاستنتاجات التي توصلت اليها، 1- استخدام برنامج التعبير الحركى بإستخدام للمجموعة التجريبية أدت الى تحسن مستوى بعض القدرات الحركية (قيد البحث) قوة الرجلين (الوقوف من وضع الجلوس 30ث)، وقوة الذراعين"اختبار ثنو ومد الذراعين بالدامبلز 30 ث"،مرونة الطرف العلوى"اختبار العصا "، مرونة الطرف السفلى "اختبار الوصول للقدم من وضع الجلوس على كرسى") ،2- برنامج التعبير الحركى يؤثر إيجابيا على الحالة المزاجية لدى كبار السن.

التوصيات :1- استخدام برامج التعبير الحركى بإستخدام أدوات مختلفة كوسيلة فعالة للأرتفاع باللياقة البدنية لدى كبار السن مع مراعاة خصائص المرحلة العمرية ،2-الأهتمام بتقديم مثل هذه البرامج كعامل مساعد لعلاج بعض المشكلات التى تواجه كبار السن مثل عدم الثقة بالنفس ،وضعف القدرة على الانتباه .