يهدف يهدف هذا البحث إلى محاولة التعرف علي تأثير تدريبات المقاومة بشدة منخفضة مع الكاتسيو علي القوة العضلية وبعض المتغيرات المهارية ( التمرير ، والتصويب من القفز ، والمحاورة ) للاعبي كرة السلة وذلك من خلال تصميم برنامج للتدريب بتدريبات المقاومه المقترن بالكاتسيو علي لاعبي كرة السلة للتعرف علي تأثير التدريب بالاثقال المقترن بالكاتسيو على القوة العضلية و بعض المهارات الهجومية للاعبي كرة السلة ، وإستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة علي عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية ، من اللاعبين المقيدين بسجلات الأتحاد بنادي القاهرة الرياضي تحت 18 وبلغ عدهم عشرون لاعبا ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة نتساويين بالعدد ، وتم قياس القوة العضلية والمهارات الهجومية متمثلة في التمرير والتصويب من القفز والمحاورة قبل وبعد البرنامج المقترح الذي استمر ثمان أسابيع وكان من أهم النتائج تفوق دال للمجموعة التجريبة عن المجموعه الضابطة في مكونات القوة العضلية قيد البحث بشكل أكبر من المهارات الهجومية المختارة .