يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيلي (  بدنى – غذائى ) لإنقاص الوزن الزائد للاعبي كمال الأجسام بالنادى الرياضى بشبين الكوم، واستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام تصميم القياس ( القبلى، البينى، البعدى ) لمجموعة تجريبية واحدة لملائمته لطبيعة هذا البحث،      وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وكان قوامها ( 16 ) لاعب كمال أجسام بواقع (12) لاعب كمال اجسام هم أفراد عينة البحث الأساسية ، وأربعة من لاعبي كمال الاجسام هم أفراد عينة البحث الاستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وأشارت اهم النتائج إلى: 1- ممارسة البرنامج البدني والغذائي بصورة منتظمة ادى الى انخفاض دال احصائيا      فى وزن الجسم لدى لاعبى كمال الاجسام فى اقصر مدة ممكنة . 2- البرنامج التدريبى المقترح كان اكثر تأثيرا على اختبارات الذراعين ثم الصدر      واخيرا الرجلين. 3- البرنامج التدريبى المقترح بالأثقال ادى الى تطوير القوة العضلية للصدر     والذراعين والقدمين. 4- ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض     متغيرات الصحة النفسية لدى لا عبى كمال الاجسام اصحاب الوزن الزائد (  الشكل     الجسمانى – الاكتئاب – القلق – الحالة المزاجية –راحة الاجهزة الداخلية للجسم مثل         صحة القلب المعدة  وغيرها). 5-ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض     القدرات البدنية ( التحمل العام  "الجلد"– الرشاقة – التحمل العضلى – زيادة القوة     العضلية- الصحة العامة للجسم(