يهدف البحث الى تحسين مستوى القدرات البدنية الخاصة لدى لاعبى رياضة سيف المبارزه وذلك باستخدام تدريبات نوعية باستخدام الأوزان والأحبال المطاطية. حيث إستخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك بإستخدام التصميم التجريبى للقياس (القبلى _ البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية وذلك لملائمته لطبيعة البحث ويتمثل مجتمع البحث في لاعبين سلاح سيف المبارزة تحت 15سنة بنادي 6 أكتوبر الرياضي المُسجلين بالاتحاد المصري للسلاح للموسم الرياضي ٢٠٢١م : ٢٠٢٢م ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبين رياضة سيف المبارزة تحت 15سنة بنادي 6 أكتوبر الرياضي المُسجلين بالاتحاد المصري للسلاح للموسم الرياضي 2021م / 2022م، حيث بلغ إجمالي عدد عينة البحث (30) لاعب . وبلغ إجمالي عدد الوحدات في البرنامج المقترح ككل (36) وحدة بإجمالي عدد ساعات ( 60) ساعة وبواقع (3600) دقيقة. وتوصلت أهم نتائج البحث إلى: وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوى معنوية (0,05) بين متوسطات القياسيين القبلي والبعدي لصالح المجموعة التجريبية (لاعبى سيف المبارزة) في تحسين مستوى القدرات البدنية الخاصة ، ولصالح القياس البعدي.