يهدف البحث إلى تصميم برنامج رياضي مع تناول مضادات الأكسدة وبيان مدي تأثيره علي تركيز المالون ألدهايد لدي السيدات عينة البحث وقياس القدرة الكلية لمضادات الأكسدة لدي السيدات عينه البحث وبعض المتغيرات المناعية بالجسم لدري السيدات عينة البحث، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي، واشتمل مجتمع البحث على السيدات غير الممارسات للنشاط الرياضي في المرحلة العمرية من 25-30 سنة، وتكونت العينة من 5 أفراد من السيدات، وكانت أهم أدوات البحث جهاز أسبكتروفوتوميتر Spectrophotometer  " التحليل اللوني" وتم التطبيق في الفترة .16/10/2021 إلي 16/1/2022 وكانت أهم نتائج البحث أن البرنامج الرياضي مع تناول مضادات الأكسدة كمكل غذائي أدي إلي إحداث  فروق بين القياس القبلي والبعدى في المتغيرات قيد البحث لصالح القياس البعدي لدي عينة البحث، وحققت عينة البحث معدل تغير في تركيز تحسن متغير المالون الدهايد قبل الوحدة التدريبة الأولي (1.7%) لدي العينة قيد البحث ومعدل تغير في تركيز تحسن متغير المالون الدهايد قبل الوحدة التدريبة الأولي (50.66%) لدي العينة قيد البحث، ويؤدي استخدام التمرينات الرياضية ومضادات الاكسدة الي تحسن في تركيز المالون الدهايد، ويوصي الباحثون بالاستفادة من تطبيق البرنامج الرياضي مع مضادات الأكسدة لرفع القدرات الوظيفية لدي السيدات والاستفادة من تناول مضادات الاكسدة  لتحسين  المتغيرات المناعية بالجسم واستخدام مضادات الاكسدة فهو يساعد على زيادة كرات الدم البيضاء، وإجراء المزيد من الدراسات للتعرف على تأثير مضاد الاكسدة علي مختلف المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيمائية وأنشطة رياضية مختلفة.