تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات تدريبات الساكيو S.A.Q على القدرات البدنية والقدرات التوافقية الخاصة ومستوى الأداء المهارى لناشئي المصارعة الحرة، واستخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين (التجريبية والضابطة) وذلك لملائمته لطبيعة الدراسة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي المصارعة الحرة بمركز شباب فارسكور بمحافظة دمياط والمسجلين بالاتحاد المصري للمصارعة والمنتظمون في التدريب خلال الموسم الرياضي 2021م / 2022م، واشتملت العينة على (19) ناشئ تم تقسيمهم إلى مجموعتين (7) تجريبية و(7) ضابطة، و(5) ناشئين للدراسات الاستطلاعية، وبعد الإنتهاء من تطبيق برنامج تدريبات الساكيو S.A.Q تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائيا ثم عرض ومناقشة النتائج، وكانت أهم النتائج أن تدريبات الساكيو S.A.Q أدت إلى تحسين القدرات البدنية والقدرات التوافقية الخاصة القدرة على التكيف مع الأوضاع المتغيرة - القدرة على الربط الحركي - القدرة على بذل الجهد المناسب - القدرة على سرعة الاستجابة الحركية ) لناشئي المصاعة الحرة، وكذلك تحسين مستوى الأداء لمهارة رفعة رجل المطافى لناشئي المصارعة الحرة، لذلك يوصى الباحث باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q فى برامج تدريب ناشئي المصارعة الحرة.