هدفت الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي بإستخدام التدريبات النوعية في تحسين القوة المميزة بالسرعة والمستوي الرقمي لمتسابقات الوثب الثلاثي ، والتعرف على تأثير البرنامج التدريبى على تقييم القوة المميزة بالسرعة للطرف السفلى والمستوى الرقمى للاعبات الوثب الثلاثي ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبى من خلال التصميم التجريبى للمجموعة التجريبية الواحدة بإستخدام القياس القبلى والبينى والبعدى وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث على عينة تم إختيارها بالطريقة العمدية وبلغ قوامها (12) لاعبات كمجموعة تجريبية ، حيث قام الباحثون بإجراء القياسات القبلية والبينية والبعدية عليهم بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) لاعبة من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية ليصبح إجمالى العينة الكلية (20) لاعبة ( العينة الأساسية والعينة الإستطلاعية ) ، وأسفرت النتائج إلى أن :

البرنامج التدريبي النوعى ( قيد البحث ) له تأثير إيجابى في تنمية عنصر القوة المميزة بالسرعة للطرف السفلى مما أدى إلى إرتفاع نسبة التحسن في مستوى العنصر البدنى لعينة البحث من طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة طنطا .
البرنامج التدريبى النوعى ( قيد البحث ) له تأثير إيحابى في تنمية المستوى الرقمى مما أدى إلى إرتفاع نسبة تحسن المستوى الرقمى لعينة البحث من لاعبات الوثب الثلاثى .
جاءت أعلى نسبة تحسن لتأثير البرنامج التدريبى على مجموعة الإختبارات البدنية ( قيد البحث ) في إختبار ثني ومد الركبتين في ( 20 ث ) بين القياس القبلى والقياس البعدى بنسبة ( 65.432 % ) ، في حين جاءت أقل نسبة تحسن في إختبار الحجل لأقصى مسافة في
( 10 ث ) بين القياس القبلى والقياس البعدى بنسبة ( 18.047 % ) .
جاءت نسبة تحسن لتأثير البرنامج التدريبى على المستوى الرقمى للوثب الثلاثى ( قيد
البحث ) بين القياس القبلى والقياس البعدى بنسبة ( 11.792 % ) .