الصفات البدنية إحدى العوامل الهامة التي يتأسس عليها نجاح الأداء للوصول إلى أعلى المستويات وأن تنمية وترقية هذه الصفات الهامة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية تنمية المهارات الحرکية الأساسية لنوع النشاط الرياضي الممارس في حالة افتقاره للصفات البدنية الضرورية لهذا النوع من النشاط الرياضي ، وبذلک تکون الصفات البدنية بمثابة العمود الفقري والقاعدة العريضة لأداء المتطلبات البدنية والمهارية والخططية للنجاح في الأنشطة الرياضية المختلفة .القوة العضلية بجميع أشکالها تعتبر من أکثر المکونات أهمية بالنسبة للأداء الحرکي الواجب توافرها في العديد من الأنشطة ، وتعتبر من متطلبات الأداء الرياضي في المستويات العالية ، وأن القوة العضلية من أهم ما يميز الرياضين المتفوقين .قوة العضلات المرکزية هي التي تتحکم في حرکة الجسم بالانقباض والانبساط لجذب الأطراف من موضع إلي أخر وکلما کانت هذه الأطراف أکثر فاعلية کلما کانت الحرکة أفضل ، فالقوة العضلية أهم المکونات البدنية لما لها من تأثير کبير فالأداء الرياضي يعتمد علي کيفية تحريک الجسم ، وأن الرياضي الأقوى له اليد العليا في حالة تقارب المستوي الفني ، بالإضافة إلي إنها تلعب دورا هاما في التقدم بالکثير من المهارات وعدم کفاية القوي العضلية يؤثر سلبا علي مستوي إتقان وتطوير الأداء المهاري . وتعتبر عضلات البطن وعضلات الظهر المقابلة لها هي المرکز البدني والعضلي الرئيسي لتوزيع الحرکة في جسم الإنسان لأننا إذا مررنا خطاً طوليا من الرأس وخطا عرضيا من الوسط تقابل الخطان في نقطة في منتصف الجسم وهي البطن والمنطقة المقابلة لها الظهر والدليل علي ذلک إذا قام اللاعب بتحريک الأذرع والأرجل فأنه يشعر بتحريک البطن والظهر وبذلک يشعر بمرکزه البدني والعضلي مما يؤدي إلي سهولة التحکم في الحرکة .