يهدف البحث الى وضع برنامج تدريبي مقترح معتمد على أسس علمية لتطوير بعض أوجه القوة بأستخدام مکمل الغذائي لدى لاعبي نادي السليمانية الرياضي بکرة اليد ومدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح على تطوير متغيرات البحث، وقد افترض الباحث بوجود فروق ذات دلالة معوية إحصائيا بين المجموعتي التجريبيتين في الاختبارات البعدية المتغيرات البحث، ووجود فروق ذات دلالة معنوية إحصائيا بين الاختبار البعدية لصالح المجموعة التجريبية الأولى المتغيرات البحث. وقد تضمن عينة البحث لاعبي نادي السليمانية الرياضي بکرة اليد حيث بلغ مجتمع البحث ( 20 ) لاعبا تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبيتين وعددها ( 8 ) لاعبا لکل مجموعة بعد استبعاد حراس المرمى وعددهم ( 4) حيث أن المجموعة التجريبية الأولى تستخدم تناول الکرياتين بأسلوب الصاعد مع تطبيق البرنامج التدريبي، انما المجموعة التجريبية الثانية تستخدم تناول الکرياتين بأسلوب النازل مع تطبيق البرنامج التدريبي وقد تم تجانس العينتين کي لا تؤثر على سير نتائج الاختبارات. وقد تضمن البرنامج التدريبي ( 27 ) وحدة تدريبية بواقع ثلاث وحدات التدريبية واستغرق تنفيذ البرنامج ( 9 ) اسابيع وکان زمن الوحدة التدريبية ( 90 ) دقيقة وقد تم تنفيذ البرنامج التدريبي من 10/1/2016 لغاية 10/3/2016  ثم أجريت بعد ذلک الاختبارات البعدية وتم بعدها جمع البيانات وتفريغها ثم معالجتها احصائيا باستخدام الوسط الحسابي والانحراف المعياري واختبار ( T. Test) وتم التوصل الى الاستنتاجات التالية: .1) فاعلية التدريب الفتري باستخدام مکمل غذائي أدى الى تطوير بعض أوجه القوة لدى مجموعتي البحث التجريبية بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار اليعدي. 2) ان طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة کان له الدور الفعال في تطوير بعض أوجة القوة المتمثلة في القوة القصوى و القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة) لدى لاعبي کرة اليد . 3) إن جميع نتائج اختبار المتغيرات الصفات البدنية الخاصة کانت لصالح الاختبارات البدية وقد حققت المجموعة الأولى الأفضلية على المجموعة الثانية مما يدل على أن البرنامج الغذائي الذي استخدمته المجموعة الأولى للمرکب فوسفات الکرياتين بأسلوب الصاد قد أعطى تأثيرا واضحا في تطور هذه الصفات البدنية