يعتبر سباق 400 متر حواجز أحد مسابقات المضمار التي تتطلب أداء حرکي مرکب ومعقد لصعوبة عملية التغير المستمر من أداء الحرکات المتشابهة ( أثناء العدو بين الحواجز ) ، إلى الحرکات غير المتشابهة ( خطوة المروق فوق الحاجز ) ، ولقد أوضحت العديد من المراجع العلمية أن الارتقاء المتکرر لسباق 400م/حواجز يحتاج الي قدرة عالية من القوة والسرعة لتکملة السباق بصورة فنية عالية بالإضافة الي ان المتسابق يخضع لمستوى معين من التعب نتيجة تکرار تخطية الحاجز ، لأن الدفع والارتقاء يتطلب من اللاعب بذل قوة کبيرة للتغلب علي القصور الذاتي لکتلة الجسم مع العمل علي اکتساب سرعة اداء للحرکة في الاتجاه المطلوب وفي اقل زمن ممکن مما يستوجب بالضرورة توافر قدر عالي من القدرة الانفجارية(مزيج القوة والسرعة)وتتمثل المشکلة في عملية الربط بين القوة والسرعة بسباق 400م/ح الذي يتطلب قفز (10 حواجز)، وبما ان التحليل الحرکي يساعد المدرب في التعرف على المتطلبات الأساسية والأداء الصحيح للمهارة ،لذا قام الباحث باقتراح برنامج تدريبي لتنمية تحمل القوة المميزة بالسرعة خاصة بعد ملاحظة هبوط مستوى قدرات متسابقي منتخب جامعة الباحة البدنية والحرکية على إنجاز الواجب الحرکي طبقا للقوانين الميکانيکية لمسابقة 400 متر حواجزمما دعي الباحث لإجراء هذه الدراسة بهدف التعرف علي تأثيربعض التدريبات البليومترية علي تحسين بعض الخصائص البدنية والکينماتيکية لمتسابقي 400 متر حواجز بمنتخب جامعة الباحة . وقد قام الباحث باستخدام المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بالقياسات القبلية والبعدية علي عينة عمدية قوامها 6 طلاب يمثلوا جميع متسابقي الحواجز بمنتخب جامعة الباحة لألعاب القوي وقد قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية في 25/8/2013م والدراسة الأساسية في الفترة من 1/9/2013م الي 30/10/2013 م وبعد استخدام المعالجات الاحصائية البارامترية المناسبة لعينة الدراسة کانت اهم النتائج وجود فروق ذات دلالة معنوية بين القياس القبلي والقياس البعدي لعينة البحث ولصالح القياس البعدي فى المتغيرات قيد البحث ، وان برنامج التدريب البليومترى قيد البحث يؤثر ايجابيا علي الخصائص البدنية والکينماتيکية والمستوي الرقمي لمتسابقي 400 متر حواجز بمنتخب جامعة الباحة