من خلال خبرة الباحثين وجدوا ان تخطيط البرنامج التدريبي لحراس المرمي امر في غاية الصعوبة حيث يعتمد على برنامج اعداد الفريق ککل ، الامر الذى دفع الباحثين لتصميم مجموعة من التمرينات الغرضية الخاصة التي تعتمد على تنمية بعض الأداءات المهارية لحراس المرمي ليقوم بأدائها وفقا لتسلسل محدد يعتمد على حرکات الصد ، والتي يمکن صياغتها في صورة جملة تمرينات يقوم الحارس بأدائها تحت اشراف المدرب ، مما دعا الباحثون الي استخدام برنامج تدريبي يعتمد على أسلوب العرض المباشر و العرض غير المباشر من خلال برنامج Zoom Meetings . وکان هدف البحث هو تصميم جمل تمرينات للحرکات الأرضية للتعرف علي تأثيرها في بعض المتغيرات البدنية والمهارية للحراس واستخدم الباحثون المنهج التجريبي لمجموعة واحدة و استخدم الباحثون القياسات الجسمية و القياسات البدنية و الاختبارات المهارية ، تم تخطيط البرنامج التدريبي و صياغته في صورته النهائية بعد الوقوف على العناصر الاساسية للبرنامج و تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح خلال الموسم الرياضي 2020 / 2021 حيث استخدام المعالجات الاحصائية المناسبة لطبيعة البحث. وکانت اهم الاستنتاجات ان ممارسة تمرينات البرنامج المقترح باستخدام التمرينات الغرضية الخاصة لحراس المرمى تؤدى إلى تحسن مستوى القدرات المهارية لحراس المرمى کذلک تحسن مستوى القدرات البدنية قيد البحث کما أوصى الباحثون تطبيق نتائج هذه الدراسة لمختلف المراکز بما يناسب ومتطلبات کل مرکز من مراکز اللعب و ضرورة اهتمام القائمين والمختصين بتطبيق التمرينات الغرضية الخاصة بحراس المرمى في کرة اليد مما يساعد في تحسين القدرات المهارية و البدنية لهم