يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات مقاومة الاحتکاک الرملي والتعرف على تأثيرها على کل من بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء بعض الضربات لناشئ التنس.وفي ضوء هدف البحث وضع الباحث الفروض الإحصائية التالية :      توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى بعض المتغيرات البدنية لناشئ التنس وفى اتجاه القياس البعدي . توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى أداء بعض الضربات لناشئ التنس وفى اتجاه القياس البعدي . تختلف نسبة التحسن المئوية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى بعض المتغيرات البدنية وأداء بعض الضربات لناشئ التنس .  وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث ، وقد استعان الباحث بإحدى التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لها .  وأشتمل مجتمع البحث على ناشئ التنس بمرکز شباب الجزيرة تحت 15 سنة للموسم الرياضي 2017 / 2018م ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مرکز شباب الجزيرة ، وقد بلغ عددهم (15) لاعب .  واستخدم الباحث لجمع البيانات الأجهزة والأدوات والمتغيرات البدنية واختبارات أداء الضربات في التنس والبرنامج التدريبي المقترح باستخدام مقاومة الاحتکاک الرملي .  وقد توصل الباحث إلى الاستخلاصات التالية : أدي تطبيق برنامج استخدام تدريبات مقاومة الاحتکاک الرملي إلى تحسين المتغيرات البدنية لناشئ التنس . ايجابية برنامج تدريبات مقاومة الاحتکاک الرملي وتأثيره الفعال على تحسين مستوي أداء الضربات الهجومية لناشئ التنس .   وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى بعض المتغيرات البدنية  والمهارية لناشئ التنس وفى اتجاه القياس البعدي . أظهرت نسبة التحسن المئوية وجود تحسن ملحوظ بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى بعض المتغيرات البدنية وأداء بعض الضربات لناشئ التنس .  وکانت من أهم التوصيات الاهتمام بالبرامج التدريبية المقننة لناشئ التنس والتي تسهم في تحسين الجانب البدني ومستوي أداء بعض الضربات لناشئ التنس وذلک لأهميتها في رفع مستوي اللاعبين .