يهدف البحث إلى تأثير إستخدام تدريبات تحمل الأداء علي تطوير تحمل أداء الذراعين والرجلين وبعض الصفات البدنية والأداءات المهارية الخاصة للاعبي الاسکواش، إستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي بإستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة، وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي الإسکواش للمرحلة السنية تحت 17سنة من نادي الزهور الرياضي وعددهم (12) ناشئ، وإستخدم الباحث الإختبارات البدنية وإختبار الأداء المهاري کوسيلة لجمع البيانات، وکانت أهم النتائج تؤدي تدريبات تحمل الأداء لمدة 8 أسابيع إلي رفع کفاءة الأداء في المستوى المهاري والخططي وکذلک تطوير ملحوظ في بعض القدرات البدنية الخاصة مثل (المرونة والرشاقة وتحمل القوة وتحمل السرعة).