تهدف الدراسة الي تحسين اداء مهارة الارسال المتموج بالوثب من خلال برنامج للتدريب المتباين وتأثيرة علي بعض المتغيرات البدنية والبيومکانيکية . تکونت عينة الدراسة من 10 ناشئات کرة طائرة (السن 15.6 ± 0.33 سنة ، الوزن 63.9 ± 8.2 کجم ، الطول 169.2 ± 3.3 سم ، العمر التدريبي 7.5 سنة ). تقوم جميع الناشئات التى تم اختيارهن بمهارة الارسال المتموج بالوثب،هؤلاء الناشئات مسجلات فى الاتحاد الرياضى لرياضة الکرة الطائرة وقد  شارکن فى العديد من المباريات المحلية .تم قياس المتغيرات البدنية قبل و بعد البرنامج التدريبي .قامت کل لاعبة باداء ثلاث محاولات لمهارة الارسال المتموج بالوثب تم اختيار افضل محاولة للتحليل البيوميکانيکي،تم تجميع البيانات باستخدام التصوير ثنائي  الابعاد (Fastec Inline Camera 125 Hz  (تمت عملية التحليل البيوميکانيکي باستخدام برنامج التحليل الحرکي (Kinovea 0.8.15). البرنامج التدريبي بإستخدام التدريب المتباين (التدريب بالأثقال – التدريب البليومترى) أدي الي تحسن في بعض المتغيرات البدنية والبيوميکانيکية الخاصة بمستوي أداء مهارة الارسال المتموج بالوثب لدي عينة البحث.البرنامج التدريبي بإستخدام التدريب المتباين أدي الي تحسن في مستوي أداء مهارة الارسال المتموج بالوثب لدي عينة البحث.