المتغيرات الميکانيکية للشقلبة الجانبية على اليدين مع ربع لفة متبوعة بدورة هوائية خلفية مکورة کنهاية حرکية على عارضة التوازن کدالة لوضع تمرينات نوعية لناشئات الجمباز