يهدف البحث الى التعرف تأثير برنامج تدريبات وظيفية علي بعض المتغيرات البدنية وتحسين أداء مهارة الشقلبة الامامية على جهاز طاولة القفز لدى طالبات تخصص الجمباز الفرقة الرابعة بکلية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيق، وقد استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث وذلک باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الرابعة تخصص جمباز بکلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الزقازيق. وبلغت عينة البحث 115 طالبة وتم استبعاد 25 طالبة و30 طالبة عينة استطلاعية و عدد 30 طالبة مجموعة تجريبية و 30 طالبة مجموعة ضابطة . وتم قياس عدد 10 متغيرات بدنية تخدم المهارة قيد البحث ، وتم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 8 اسابيع بواقع وحدتين تدريبيتين اسبوعيا . وتم اجراء القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة ، وکانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح للتدريبات الوظيفية أثر إيجابيا علي المتغيرات البدنية قيد البحث وتحسن مستوي الاداء المهارى لمهارة الشقلبة الامامية على طاولة القفز.