فاعلية برنامج مقترح في التربية الرياضية قائم علي التعلم الذاتي باستخدام الهيبرجرافيک لتنمية مستوي أداء مسابقات الميدان والمضمار لطالبات الفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية بجام