يهدف البحث إلى التعرف على مدى تأثير الإحماء باستخدام جــــمـــبـــــاز الموانع علي تحسين بعض القدرات البدنية لناشئي الجمباز , واستخدم الباحث المنهج التجريبي وبلغ قوام عينة البحث (13 ناشئ ) وتم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي ( وادي دجلة اكتوبر1 ) والمسجلين بالاتحاد المصري للجمباز بواقع (100 % ) وتم تطبيق البحث علي (9) ناشئين من المجتمع الاصلي لعينة البحث حيث قام الباحث باجراء دراسة استطلاعية علي (4) ناشئين من المجتمع الاصلي ومن خارج عينة البحث وقد استخدم الباحث الاختبارات المختلفة وكذلك استمارات الأستبيان من تصميم الباحث وكذلك المسح المرجعي لبعض القدرات البدنية ومستوي الأداء المهاري لناشئي الجمباز وقام بأجراء المعالجات الاحصائية المناسبة لها وقد توصل الباحث الي مجموعة من  النتائج اهمها : وجود فروق معنوية ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) بين القياسين القبلي والبعدى لعينة البحث التجريبية في القدرات البدنية والتي تم تطبيق تمرينات الاحماء بجمباز الموانع عليها قيد البحث ووجود فروق معنوية ذات دلالة إحصائية بين متوسط درجات القياسين القبلي والبعدى لعينة البحث التجريبية في بعض مستوي الأداء المهاري لناشئي الجمباز