هدف البحث تصميم برنامج تدريبي فى ضوء تحليل مقاطع سباق 400 متر عدو ومعرفة تأثيره على الصفات البدنية لمتسابقي 400 متر عدو و بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة والذى يعتمد على القياس (القبلي– البعدي ) وذلك لمناسبته وطبيعة البحث. يتكون مجتمع البحث من لاعبي المشروع القومي للموهبة والبطل الأوليمبي ولاعبي نادي بنها من اللاعبين الممارسين لسباق 400 متر عدو والبالغ عددهم 8 لاعبين ولجمع البيانات قام الباحث باستخدام جهاز smart speed وعدد 1 كاميرا فيديو للتصوير , برنامج tracker للتحليل وساعاتيين بولر  وقد أشارت النتائج توجد فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي في الصفات البدنية  لمتسابقي 400م عدو ولصالح القياس البعدي، ووجود فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي في بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو ولصالح القياس البعدي. وجاءت أهم التوصيات فى الاهتمام بالتصوير والتحليل للوقوف علي الأمور الدقيقة التي يكون لها أثر في تطوير المستوي الرقمي ، ويجب الاهتمام بتدريب الصفات البدنية الخاصة في المراحل السنية المختلفة وإدراجها ضمن برامج الإعداد للناشئين.