هدف البحث الحالي الي تنمية المهارات الأمانية وجودة الحياة لدي الطالبات المعلمات بکلية الاقتصاد المنزلي جامعة الأزهر، من خلال برنامج مقترح قائم على مبادئ الارجونوميکس والتعلم المعکوس، وقد اتبعت الباحثة المنهج الوصفي التحليلي والمنهج التجريبي، وتکونت عينة البحث من (19) طالبة من الطالبات المعلمات بالفرقة الرابعة، وتمثلت أدوات البحث التي اعدتها الباحثة في الاختبار المعرفي للبرنامج، بطاقة ملاحظة المهارات الأمانية، مقياس جودة الحياة، وقد أسفرت نتائج البحث عن وجود فرق دال إحصائيا عند مستوى (0,01) بين متوسطي رتب درجات الطالبات المعلمات فى التطبيقين القبلي والبعدي للاختبار المعرفي للبرنامج ککل، وفى کل مستوى من مستوياته الفرعية لصالح التطبيق البعدي، کما تبين وجود فرق دال إحصائيا عند مستوى (0,01) بين متوسطي رتب درجات الطالبات المعلمات فى التطبيقين القبلي والبعدي لبطاقة ملاحظة المهارات الأمانية ککل ومهاراتها الفرعية، لصالح التطبيق البعدي، ووجود فرق دال إحصائيا عند مستوى (0,01) بين متوسطي رتب درجات الطالبات المعلمات فى التطبيقين القبلي والبعدي لمقياس جودة الحياة ککل وأبعاده الفرعية، لصالح التطبيق البعدي.