يهدف البحث الحالي  إلى التحقق من فاعلية برنامج قائم على اليقظة العقلية في التغلب على صعوبات تنظيم الانفعال لدى عينة من طلاب المرحلة الثانوية ، بلغ عددهم (39) طالبا مقسمة إلى مجموعتين؛ ضابطة بلغت 20 طالبا، وتجريبية بلغت 19 طالبا  تراوحت أعمارهم ما  بين (17:16) عاما، وتمثلت أدوات البحث في: مقياس صعوبا تنظيم الانفعال أعداد ؟ ترجمة وتقنين الباحث،  وبرنامج قائم على  اليقظة العقلية إعداد الباحث، وتم الاعتماد على المنهج شبه التجريبي القائم على التصميم ذي المجموعتين الضابطة والتجريبية المتجانستين، وتم استخدام اختبار ويلكوكسون ومان ويتيني لدلالة الفروق بين متوسطات رتب الأزواج المترابطة وغير المترابطة،  وأسفرت نتائج  البحث عن فاعلية البرنامج  القائم على اليقظة في التغلب على صعوبات تنظيم الانفعال لدى عينة البحث؛ حيث انتهت النتائج الى وجود فروق دالة إحصائيا في القياس البعدي بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في اتجاه المجموعة التجريبية، وبين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اتجاه القياس البعدي كما أشارت النتائج إلى استمرارية فاعلية البرنامج بعد انتهاء فترة المتابعة، حيث انتهت النتائج الى عدم وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين والبعدي والتتبعي للمجموعة التجريبية، وأوصى البحث بأهمية تدعيم اليقظة العقلية لطلاب المرحلة الثانوية.