ان تحقيق متطلبات الاداء المهارى يعتبر من اهم مقاومات بناء برامج التدريب،كما ان القدرات البدنية تعتبر واحدة من اهم هذة المتطلبات التى تناولتها العديد من الدراسات التى اهتمت بطرق واساليب الاعداد البدنى و يتحسن الاداء بصورة افضل اذا تضمن التدريب المقطع الفسيولوجى للعضلة ، حيث ان هناك انخفاضا ملحوظا فى مستوى اداء لاعبات منتخب مصر للجمباز الايقاعي فى الوثبات مما قد يؤثر على مستوى ادائهن الفنى بشكل مباشر ، بلاضافة الى المؤثرات المباشرة التى تؤدى الى نجاح الاداء الفنى للوثبات عامة والوثبة محل الدراسة خاصة ، وعلى ذلك فقد ارتأت الباحثة ان تنمية التماثل الحركى والقوة العضلية قد يكونان العامل الابرز الذى يؤدى الى تحسين الاداء البدنى و المهارى بدلالة مساحة المقطع الفسيولوجى للعضلة من خلال برنامج تدريبى مقترح .       يهدف البحث الى معرفة تاثير البرنامج التدريبي المقترح على القدرات البدنية والتماثل الحركي والمقطع الفسيولوجى ومستوى الاداء المهارى ، وفروض البحث :انه توجد فروق دالة احصائيا فى نسب تحسن القياس البعدى عن القياس القبلى في مستوى القدرات البدنية الخاصة والتماثل الحركى والمقطع الفسولوجى ومستوى الاداء المهاري بوثبة الفجوة الامامية لناشئات الجمباز الإيقاعي لصالح القياس البعدي

واهم الاستنتاجات : ان تاثير البرنامج التدريبي ادى الى تحسن في مستوى القدرات البدنية الخاصة والتماثل الحركى والمقطع الفسولوجى ومستوى الاداء المهاري بوثبة الفجوة الامامية لناشئات الجمباز الإيقاعي