استهدف البحث التعرف علي تأثير تدريبات حركات الحيوانات المتدفقة علي تنمية بعض القدرات البدنية الخاصه المتمثلة في ( القدرة العضلية – الرشاقة – التوافق العضلي العصبي) ومستوي الاداء لمهارتي (الشقلبة الامامية السريعه والشقلبة الجانبية مع ¼ لفة) علي جهاز طاولة القفز، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياسين ( القبلي – البعدي ) لمجموعه تجريبية واحدة لمناسبته لطبيعه الدراسه، وأجريت الدراسه علي عينه عمدية عشوائية من طالبات تخصص الجمباز بفرقه الرابعه بكليه علوم الرياضة جامعه حلوان للعام الجامعي ( 2023 / 2024)، والبالغ عددهم (35 ) طالبه بنسبة ( 35 %) من المجتمع الأصلي وتم إختيار ( 10 ) طالبات عشوائيا كعينة إستطلاعية وبذلك أصبحت العينة الأساسية للبحث ( 25) طالبة، طبق البرنامج التدريبي لمدة (12) اسبوعا بواقع (3) وحدات تدريبية خلال (3) شهور باجمالي (36) وحدة تدريبية، من أهم النتائج التي توصلت اليها الباحثة هي زيادة نسب التحسن في القدرات البدنية ومستوي الاداء المهاري قيد البحث فقد ترواحت نسب التحسن من (10%- 94%) وترجع الباحثة هذا التحسن لبرنامج تدريبات حركات الحيوانات المتدفقة لاحتوائة علي انماط مختلفة من التدريبات المتدرجه الشدة وذات الانتقالات المعقدة والتي لها الاثر في الارتفاع بالمستوي البدني لعينه البحث فكانت بمثابه الاعداد البدني العام والخاص واللياقة البدنية الشامله المتزنة مما ادي الي ارتفاع مستوي الاداء المهاري علي جهاز طاولة القفز.