وتعتبر تدريبات المقاومة الكلية للجسم باستخدام جهاز التعليق (T.R.X) من المستحدثات في مجال التدريب الرياضي ، وتعمل هذه التدريبات علي تنمية القوة بانواعها المختلفة وخاصة القوة السريعة ( القدرة العضلية ) وتحمل القوة ، كما يعتبر التوازن مستهدف رئيسي من تدريبات المقاومة الكلية للجسم باستخدام جهاز (T.R.X) وتعمل أيضا هذه التدريبات علي تنمية المرونة لمفاصل الجسم المختلفة .  يذكر "Wesley D . Dudgeon and all" (2015م) أنه قد ظهرت حديثا تدريبات تعرف باسم " تدريبات مقاومة الجسم الكلية Total  Body Resistance Exercise " واختصارها (TRX) ، وظهرت بأشكال مختلفة من مئات السنين في الوحدات القتالية بالجيش الروماني ، ودخلت أيضا في الحركات الأوكروباتية الصينية القديمة المعروفة حاليا بالجمباز ، وتطورت استخدامها في القرن (19) لتستخدم في الرحلات الاستكشافية وتسلق الجبال في التدريبات القتالية ، ويفسر حديثا طفرة المستوي البدني والمهاري للاعبي الجمباز لاستفادتهم من تجارب الأجيال السابقة في استخدام الحبال للتدريب بنقاومة وزن الجسم ، ونشأت تدريبات مقاومة الجسم الكلية أو تدريبات التعلق (TRX) التي نعرفها اليوم عن طريق "Randy Hatrick" فبعد تخرجه من جامعة جنوب كاليفورنيا عام 1987م قضي 14 عام كقائد للقوات الخاصة  البحرية seal  ، وخلال مسيرته كان يبحث عن طريقة يحافظ بها علي اللياقة البدنية لكثرة العمليات العسكرية المشترك بها وتنوع أماكنها دون الحاجة الي أدوات تقليدية يحملها معه . ومن خلال خبره الباحثان في مجال التدريب قد لاحظا أن السباحين الناشئين نسبة الحماس لديهم تقل وخاصة أثناء الاعداد البدني المعتاد والذي قد يؤدي لإصابتهم سريعاً بالإرهاق وهناك ناشئين يدعون الإصابة وعدم القدرة على إكمال التدريب، مما دفع الباحثان لاستخدام تدريبات)TRX مقاومة الجسم الكلية) الذى يحتوى على أدوات تدريب حديثة وإشكال تدريبات مختلفة ومتنوعة قد تساعد الناشئ على  تحسين المستوي الرقمي لسباحين ناشئ الزحف علي البطن  ، كما تسهم في إضافة عنصر التشويق والمنافسة مما قد يزيد إقبالهم على الأداء و يسهم في الوصول الى أفضل المستويات .