الاتزان يمنع الجسم من السقوط ويساعد اللاعبين علي تحقيق الكفاية العضلية ويعد الجانب الفسيولوجي هو الجانب الرئيسي الذي يعبر عن كفاءة اللاعب وتركيب الجسم هو العلاقة النسبية بين كل من العضلات والدهون والعظام والأنسجة الأخرى التي يتكون منها الجسم وتعتبر القدرة اللاهوائية القصوي هي قدرة الفرد علي أداء أقصي انقباض عضلي في أقل زمن وتتحسن كفائة عضلة القلب بالتدريبات البدنية وتعكس السعة الحيوية للرئتين كفاءة المتسابق وتعد ألعاب القوى نشاطًا بدنيًا يتضمن أعمالاً طبيعية والوثب الثلاثي احد المسابقات التي تتطلب أداء مهاري وقدرات بدنية ويهدف البحث إلي تصميم تدريبات للاتزان الديناميكي ومعرفة أثارها علي مكونات الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية سوف تستخدم الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بتطبيق القياسين القبلي والبعدي ويتمثل مجتمع البحث في لاعبات الوثب الثلاثي المرحلة الثانوية بالمدرسة الرياضية وتتراوح أعمارهن من 16-18 عامًا والبالغ عددهم (12) لاعبة وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية وقوامها (6) لاعبات وتم اختيار (6) لاعبات كعينة استطلاعية ولتحقيق اعتدالية توزيع أفراد العينة تم إجراء القياسات الخاصة بالعينة والقياسات الفسيولوجية جهاز تانيتا واختبار الوثب العمودى من الثبات والجس للشريان الكعبري وجهاز الإسبيروميتر الجاف وأدوات البحث تم حساب المعاملات العلمية للاختبارات الفسيولوجية وتعزو الباحثة التأثير الإيجابي لبرنامج تدريبات الاتزان علي مكونات الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية واستنتاجات البحث توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث في اختبارات قياس مكونات الجسم ولصالح القياس البعدي وتوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث في الاختبارات الفسيولوجية ولصالح القياس البعدي ومن توصيات الباحثة الاهتمام بتنفيذ برامج للاتزان الديناميكي بما يتناسب مع مختلف المراحل السنية للاعبي الوثب الثلاثي.