يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة على التوازن العضلي للطرف السفلي وبعض المتغيرات البيوكينماتيكية والمستوى الرقمي لمتسابقات الوثب الطويل
. تم استخدام التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبية وضابطة والقياس القبلي– البعدي لكلا المجموعين. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقات لمتسابقات الوثب الطويل المسجلين بالاتحاد الوطني بدولة الكويت لألعاب القوى والمميزين فى مسابقة الوثب الطويل وعددهم (10) متسابقات وتم إجراء التجانس بينهم فى القياسات القبلية للمتغيرات قيد البحث. أدت تدريبات التوازن العضلي إلى تحسن بعض المتغيرات البدنية والبيوكينماتيكية والمستوى الرقمي لعينة البحث التجريبية.