يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي لاستراتيجيات السباق باستخدام ( التجزيئه الايجابيه ) لسباحين الزعانف، والتعرف على تاثير البرنامج التدريبي المقترح على المستوي الرقمى لسباحين 400 م زعانف احاديه، واستخدم الباحثون المنهج  التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة, وبإجراء القياسات (القبلية – البعدية)، واشتمل مجتمع البحث على  سباحي زعانف المونو بنادي جامعة المنصورة لمرحلة 14 سنة, والمسجل أسمائهم بالاتحاد المصري للغوص والإنقاذ لموسم 2023–2024 , وبلغ عدد العينة (30) سباح حيث تم استبعاد عدد (2سباحين) للاصابه، وتكونت العينة من (20) سباح و تم تقسيمهم بالتساوي وبطريقة عشوائية إلى مجموعين احدهما تجريبية والأخرى ضابطه  حيث تحتوى كل مجموعة على عدد (10) سباحين، تم اختيار عينة اخرى استطلاعية وبلغت (8) سباحين كمجموعة استطلاعية..، وكانت أهم أدوات البحث جهاز الرستاميتر لقياس الطول، جهاز الميزان الطبى لقياس الوزن، جهاز الشد بالذراعين، ديناموميتر الرجلين، جهاز المانوميتر لقياس قوة القبضة. ساعة إيقاف لأقرب 1/100 من الثانية.، وتم التطبيق في الفترة.من (5/3/2023) حتي (5/5/2023).، وكانت أهم نتائج البحث وجود فروق نسب تحسن بين القياسات (القبلية – البعدية) للمجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية ( المرونه، قوه، سرعه) و المستوى الرقمي قيد البحث (400 متر) سباحة بالزعانف مونو , حيث أن تراوحت نسب التغير ما بين (0.87%) الي (27.40%) ويوصي الباحثون  بتطبيق البرنامج المقترح للدراسة الحالية على المراحل السنية الآخرى.