يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبات الكيتيل بيل  ومعرفة تأثيرها على مستوى تحمل القدرة ومستوى أداء مهارة (التاى او تو شى) للاعبى الجودو، وتم إستخدام المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث، وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وبلغ قوام كل مجموعة 12لاعب، كما إستند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث ومنها المسح المرجعي والملاحظة وإستطلاع رأى الخبراء والإختبارات، وتم تطبيق برنامج تدريبات الكيتيل بيل المقترح على لاعبى المجموعة التجريبية لمدة شهرين وبواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، وكانت أهم النتائج وجود فروق دالة معنوية بين القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في جميع المتغيرات قيد البحث، كما أظهرت نسب التحسن تفوق المجموعة التجريبية التي إستخدمت برنامج تدريبات الكيتيل بيل على المجموعة الضابطة التي إستخدمت البرنامج المتبع في (القوة- السرعة- التحمل –الرشاقة – المرونة - التوافق)، ومستوى أداء أداء مهارة التاى او توشى، ويوصى الباحث بضرورة الإهتمام بتدريبات الكيتيل بيل خلال البرامج التدريبية الخاصة  فى رياضة الجودو، وذلك لتأثيرها الإيجابي على تحسين مستوى الأداء البدنى والمهارى لمهارة (التاى او توشى ) للاعبى الجودو.