يهدف هذا البحث إلى بناء برنامج ترويحي ومائي للرجال ما بعد الاربعين باستخدام البلاتيس واستخدم الباحثان المنهج التجريبي باعتباره المناسب لطبيعة الدراسة باستخدام القياس القبلي – البعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية و الاخرى ضابطة، وتم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العشوائية من داخل مجتمع البحث من كبار السن المشاركين في برنامج التدريب بمديرية الشباب والرياضة بالقليوبية للاهتمام بالجانب الرياضي والفسيولوجي والبدني للرجال ما بعد سن الاربعين تتراواح أعمارهم ( 48 :54 ) عام. ، وعددهم (40) فرد بما يمثل (66.67%) من تعداد مجتمع البحث ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح والذي تم تطبيقه له تأثير إيجابي على تنمية النواحى البدنية و المهارية والفسيولوجية، وكانت أهم التوصيات استخدام البرنامج المقترح فى تطوير النواحى البدنية والفسيولوجية مع مراعاة تقنين حمل التدريب بشكل مناسب للمرحلة السنية المختلفة عن الاخرين.