يهدف البحث إلى التعرف على "تأثير التدريب المركب على القدرة العضليه  والتوازن العضلى  لعضلات الطرف السفلى و المستوى الرقمى لسباحى 200 م زعانف مزدوجه وذلك من خلال: التعرف على تأثير التدريب المركب على القدرة العضليه ونسب التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى لسباحى 200 م زعانف مزدوجه والتعرف على تأثير التدريب المركب على المستوى الرقمى لسباحى 200م زعانف مزدوجه، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بإتباع التصميم التجريبى ذو القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمته لطبيعة هذا البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى الزعانف بالقريه الاوليمبيه جامعه المنصورة تحت 18 سنة، والمسجلين بالاتحاد المصري المصري للغوص و الإنقاذ  موسم 2024/2025م واشتملت العينة على 12سباح , وبلغ قوام المجموعه التجريبيه 10 سباحين، ومن اهم النتائج أنه اثر البرنامج المقترح تأثيرا ايجابيا في تحسين مستوى القدرة العضليه للطرف السفلى .، وأثر البرنامج التدريبي المقترح تأثيرا ايجابيا في تحسين التوازن العضلى لكل من جانبي الطرف السفلي، وتحسن كلا من القدرة العضليه و التوازن العضلى أدى بصورة فعاله الى تحسن المستوى الرقمي ل 200 متر زعانف مزدوجه، ويوصي الباحثان باعتماد التدريبات المركبة كجزء من برامج الإعداد البدني لسباحي الزعانف، وإجراء المزيد من البحوث التي الطرق التدريبيه والتدريبات المناسبه لسباحه الزعانف و ذلك لاحتياجها مستويات عاليه من القدرات البدنيه التي تساعد اللاعب في التغلب على مقاومه الماء باستخدام الأدوات الخاصه بتلك الرياضه.