يهدف البحث الى التعرف على تدريبات البار الطرفي (اللاندمين) على:

بعض المتغيرات البدنية.
مستوي أداء مهارة الدائرة الأمامية الكبرى على جهاز العقلة.

استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة. واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من نادى بنها الرياضي، وعددهم (16) ناشئ تحت 12 سنة، وتم استبعاد عدد (5) ناشئين لإجراء التجربة الاستطلاعية عليهم، ليصبح قوام العينة الأساسية (11) ناشئ، وقام الباحث بإجراء التجانس بين أفراد العينة في المتغيرات قيد البحث. والجدول رقم (1) يوضح ذلك. 
وتوصل الباحث للاتي:

تدريبات البار الطرفي (اللاندمين) المقترحة ساهمت في تحسن المتغيرات البدنية قيد البحث.
تدريبات البار الطرفي (اللاندمين) المقترحة ساهمت في تحسن مهارة الدائرة الأمامية الكبرى على جهاز العقلة.