يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الكرة الحديدية والتمرينات الزوجية المهارية على تطوير بعض القدرات البدنية للاعبي الكونغ فو، استخدم الباحثون المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بأسلوب القياس القبلي والبعدي لهما، وأشتمل مجتمع البحث على لاعبي الكونغ فو "ساندا" شباب تحت 18 سنة بمنطقة المنيا والمقيدين بالاتحاد المصري للكونغ فو للموسم الرياضي 2021/ 2022م البالغ عددهم 33 لاعب، وتم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية، وتم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين مجتمع البحث، حيث اشتملت على (12) لاعب من لاعبي نادي المنيا الرياضي بنسبة قدرها (36.3٪) من إجمالي مجتمع البحث، وتم اختيار (12) لاعب من داخل مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث لإجراء الدراسة الاستطلاعية بنسبة قدرها (36.3٪)، وكان من أهم النتائج أن تدريبات الكره الحديدية والتمرينات الزوجية المهارية أثرت تأثيراً ايجابياً واضحاً وملحوظاً على تطوير بعض القدرات البدنية قيد البحث لدي لاعبي الكونغ فو" ساندا" وأظهرت فروق ذات دلاله احصائية بين توسطي القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في المتغيرات البدنية التالية: تحمل الأداء (25.22)، للسرعة الحركية للذراعين (19.54)، للسرعة الحركية للرجلين (19.54)، للتوافق (26.59)، للتوازن الديناميكي (20.01)، للمرونة (19.01)، لصالح القياس البعدي، كما تراوحت نسبة التحسن في المتغيرات البدنية ما بين (36.84%)، (58.06%) وهذه معاملات عالية تدل على ارتفاع قوة تأثير التدريب باستخدام الكره الحديدية والتمرينات الزوجية المهارية ودرجة تحسن اللاعبين في هذه المتغيرات، ويوصي الباحثون باستخدام البرنامج التدريبي المقترح لتدريبات الكره الحديدية والتمرينات الزوجية المهارية في تحسين وتطوير المستوي البدني