هدفت الدراسة الى ( تصميم برنامج تدريبي متنوع المسارات الحركيه ومعرفة تأثيره على كلاً من القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لمسابقة دفع الجله لأفراد عينة البحث) واستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلي والبعدي لها. وبلغت عينة البحث :(15 طالب ) كعينة أساسية و (12 طالب ) للعينة إستطلاعية ، وكانت أهم الأدوات اختبارات بدنية ( اختبارالقوه القصوى بجهاز الميوميتر،دفع كره طبيه 3كجم بالذراع الراميه ،الوثب العريض من الثبات،عدو 30م من البدء الطائر ، كره طبيه 2كجم معلقه والمسطره المدرجه) وقياس المستوى الرقمى لمسابقة دفع الجلة وكانت أهم النتائج :بلغ متوسط القياس القبلي للمستوي الرقمي لمسابقة دفع الجله لأفراد عينة البحث (8,33 متر) , في حين بلغ متوسط القياس البعدي (11,93 متر) . ويرجع الباحث ذلك التقدم في المستوى الرقمي لمتسابقى دفع الجله لأفراد عينة البحث الي التخطيط الجيد لبرنامج تدريبات متنوعه المسارات الحركيه, وتقنين الأحمال التدريبية بأسلوب علمي مناسب للمرحلة السنية والتدريبية لعينة البحث باستخدام لبرنامج تدريبات متنوعه المسارات الحركية