هدف الدراسة: تهدف الدراسة إلى استخدام تدريبات تقدير الوضع ومعرفة تأثيرها على فاعلية أداء مهارة البدء والدوران و المستوى الرقمي لسباق 200م حرة للسباحين الناشئين قيد الدراسة للسباحين الناشئين قيد الدراسة. مجتمع وعينة الدراسة: استخدم الباحث المنهج التجريبي كما اشتمل مجتمع الدراسة على السباحين الناشئين مرحلة 11 سنة ، كما تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من بين أفراد مجتمع الدراسة من سباحي نادي وادي دجلة الرياضي ( فرع أكتوبر2) مواليد عام 2010م وبلغت العينة الأساسية (20) سباح ذكور مرحلة ( 11 ) سنة تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبية وأخرى ضابطة قوام كل منها (8) سباحين ومجموعة استطلاعية قوامها (4) سباحين ، نتائج الدراسة: البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب على تقدير الوضع كقدرة توافقية قد أثر إيجابياً من خلال وجود نسب تحسن لصالح المجموعة التجريبية في متغيرات (مهارة البدء 15متر – مهارة الدوران 15متر- 200متر سباحة حرة) قيد الدراسة.