يهدف البحث إلى تصميم تدريبات (insanity) عالية الشدة والتعرف على تأثيرها على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئ  الجمباز . استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام مجموعة تجريبية واحدة بإجراء القياس القبلى والبعدى كتصميم تجريبى نظراً لملائمته طبيعة البحث ,اختار الباحث العينيه بالطريقه العمديه من ناشئ الجمباز تحت 10سنوات من مركز البرجايه المطور في محافظه المنيا0 02020 واستمر البرنامج (8)اسابيع وجاءت النتائج تدريبات (insanity ) ذات الشدة العالية تعمل على رفع كفاءة ناشئ الجمباز بدنياً أو مهارياً     و البرنامج التدريبى المستخدم بأسلوب (insanity ) أدى إلى تطوير  وتحسن الصفات البدنية    ( المرونة، القدرة، الرشاقة،التوافق، التوازن)  والمستوى المهاري لعينة البحث