أصبح تحقيق الفوز في المحافل الرياضية الدولية مظهراً من مظاهر التفوق الذي تحرص الدول المتقدمة على تحقيقه، كما أصبح أحد الاهتمامات التي ترصد لها كافة الدول الميزانيات الوفيرة، إيماناً منها بأن الفوز في هذا المجال يُعد انعكاساً لتقدمها فى المجالات الأخرى ويهدف هذا البحث إلى استخدام تدريبات الكروس فيت والتعرف من خلالها على تطوير بعض القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين – القدرة العضلية للذراعين – الرشاقة - القدرة على الإستجابة والتحرك بسرعة ودقة) العاملة على دقة الضرب الخطي والقطري في الكرة الطائرة واستخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة  وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي مركز شباب سالم الهرش التابع لمنطقة شمال سيناء للكرة الطائرة للمرحلة السنية 17 سنة، والمسجلين بالاتحاد المصري للكرة الطائرة موسم 2020/2021م، قوامهم (30)، تم سحب عدد (10) للدراسة الاستطلاعية لتصبح عينة البحث (20) ناشئ تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين قوام كل مجموعة (10) ناشئ، وقد قام الباحث بإجراء التجانس لعينة البحث عن طريق حساب معامل الالتواء للمتغيرات قيد البحث وكانت من أهم الاستخلاصات أن تدريبات الكروس فيت لها تأثير فى تطوير بعض القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين–القدرة العضلية للذراعين–الرشاقة-القدرة على الإستجابة والتحرك بسرعة ودقة) وكانت من أهم التوصيات استخدام تدريبات الكروس فيت فى تحسين وتطوير القدرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة.