إن كل عمل يحتاج إلى تخطيط وكل مستوى تدريبي يحتاج أيضا إلى تخطيط وخاصة التدريب للمستويات العليا وبذبك فالتخطيط في مجال التدريب الرياضي ما هو إلا إحدى الوسائل العلمية الإستراتجية الهامة والمساعدة في وضع وتنسيق البرامج الخاصة بالعملية التدريبية للوصول إلى المستوى الرياضي المنشود و يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات الوسط المائي أثناء الفترة الانتقالية على مستوى الكفاءة الفسيولوجية لدى لاعبي الووشو كونغ فو واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي بتصميم القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمتة لطبيعة البحث و انحصرت عينة البحث على ناشئي الووشو كونغ فو  بنادي المنصورة الرياضي بمدينة المنصورة وعددهم (25) ناشئ للموسم التدريبي 2018/2019م للمستوى السني (14) سنة و كانت اهم الاستنتاجات ان يؤدى البرنامج المقترح باستخدام تدريبات الوسط المائي تاثيراً ايجابياً على مستوى الكفاءة الفسيولوجية لدى ناشئي الووشو كونغ فو أثناء الفترة الانتقالية وكانت من أهم التوصيات الاسترشاد بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الوسط المائي في تنمية المتغيرات الفسيولوجية لدى نأشي الووشو كونغ فو .