يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الجليدنج والتعرف على تأثيره على تحسين بعض المتغيرات البدنية والأداء المهاري الدفاعي للاعبي المصارعة . استخدم الباحث المنهج التجريبي وقد استعان الباحث بإحدى التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لها ، أشتمل مجتمع البحث على لاعبي المصارعة الرومانية بالمشروع القومي للناشئين للعام التدريبي 2021 / 2022م والبالغ عددهم (11) لاعب ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي المشروع وقد بلغ عددهم (5) لاعبين . واستخدم الباحث أدوات البحث المتمثلة في الاختبارات البدنية (ثني ومد الذراعين ، البربي ، الشد علي العقلة ، الكوبري) ، اختبارات الأداء المهاري الدفاعي (دفاع برمة الوسط ، دفاع مسكة الوسط العكسية) . وكانت من أهم النتائج أدي تطبيق البرنامج التدريبي القائم علي استخدام تدريبات الجليدنج إلى تحسين المتغيرات البدنية والأداء المهاري الدفاعي للاعبي المصارعة ، وكانت من أهم التوصيات الاهتمام بالبرامج التدريبية المقننة للاعبي المصارعة وخاصة المستخدمة تدريبات الجليدنج التي تسهم في تحسين المتغيرات البدنية والمهارية للاعبي المصارعة وذلك لأهميتها في رفع مستوي اللاعبين .