تُعتبر رياضة الجمباز من الرياضات التي تحتل مكاناً بارزاً بين مختلف ألوان الأنشطة الرياضية ، وذلك لتعدد أجهزتها وصعوبة مهارتها ، والتي تتطلب خصائص بدنية ونفسية معينة. أهداف البحث : يهدف البحث الي تنمية مستوي الاداء علي جهاز عارضة التوازن لطالبات الفرقة الثالثة اختياري أول جمباز كلية التربية الرياضية وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي للهاثايوجا لتنمية بعض القدرات البدنية (المرونة والتوازن والتوافق الحركي والقوة المميزة بالسرعة( علي جهاز عارضة التوازن لطالبات الفرقة الثالثة اختياري أول جمباز كلية التربية الرياضية . اجراءات البحث : أولا : منهج البحث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي مستخدمة احد تصميماته وهو القياس القبلي البعدي للمجموعة التجريبية الواحدة . ثانياً : مجتمع البحث : يتمثل مجتمع البحث في طالبات الفرقة الثالثة بنات (اختياري أول وثاني جمباز ) المقيدات للعام الدراسي 2021م/2022م ، والبالغ عددهن (18) طالبة. ثالثاً : عينة البحث : تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الثالثة بنات اختياري أول جمباز المقيدات للعام الجامعى 2021م- 2022م وقد بلغ قوامها (7) طالبات ، و(11) طالبة من اختياري ثانى جمباز من مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية "العينة الإستطلاعية" وذلك لإجراء المعاملات العلمية والتجريب. الاستنتاجات و التوصيات : اولا : الاستنتاجات في ضوء هدف وفروض الدراسة ، وفي ضوء عينة البحث توصلت الدراسة إلي النتائج التالية: تدريبات الهاثايوجا لها تأثير إيجابي علي بعض القدرات البدنية المرتبطة بالأداء على جهاز عارضة التوازن لطالبات الفرقة الثالثة اختياري أول كلية التربية الرياضية ثانيا : التوصيات : بناء علي النتائج التي توصلت إليها الباحثة ، وفي ضوء عينة الدراسة ، تتقدم الباحثة بالتوصيات الأتية : إجراء دراسات اخري مشابهة تتناول أنواع أخرى من اليوجا وبإوضاع أخرى .